Hva er en energipause?
Et tiltak som setter fokus på aktive avbrekk i arbeidssituasjonen. Øvelsene passer for alle ansatte og inneholder gode øvelser for hele kroppen. Energipausen tilpasses arbeidssituasjonen ved den enkelte gruppe/avdeling. Dette er funksjonell trening og forebygging av nakke-, rygg- og skulderplager.
 

Hvorfor?
Mange har i dag et stillesittende eller ensformig arbeid. En av de største helseplagene som fører til sykefravær er nettopp muskel- og skjelettplager. Stivhet og smerter i skuldre og nakke rammer syv av ti, en eller flere ganger i livet (Norsk Helseinformatikk) Øvelsene i Sunn Helses “Energipause” har dokumentert effekt på disse plagene.
Energipausen kan for eksempel bidra til å forebygge stress, gi økt velvære, overskudd og humør, reduksjon av nakke-, rygg- og skulderplager, økt opplevelse av stressmestring, bedre søvnkvalitet, bedre konsentrasjon og mindre hodepine.

Energipausen er effektiv, sosial og moro! Sunne fellesaktiviteter kan føre til et bedre sosialt miljø og lavere sykefravær. God helse er viktig for de ansattes humør og trivsel.
 

Hvordan?
Vi kommer til bedriften og hjelper dine ansatte i gang med gode rutiner for forebyggende øvelser. Dette er enkle øvelser som passer alle og kan gjøres på kontoret/arbeidsplassen med det vi har tilgjengelig.
 

Oppstartspakke med fire energipauser. To innledende energipauser hvor vi viser og forklarer øvelser. Dette tar ca 40 minutter. To energipauser hvor vi kjører ferdig program med øvelser som bedriftens ansatte senere kan gjøre på egenhånd. Disse tar ca 20 minutter.

Vedlikeholdspakke: jevnlige energipauser over lengre tid. Avtales nærmere etter bedriftens behov og ønsker. 

Ta kontakt for tilbud