• Deltagerne følges opp i grupper på ca 12 personer

• En ryggskole varer i 10 uker avhengig av helligdager m.m. (ca 2 1/2 mnd)

• En Rygggskole består av totalt 20 samlinger og hver samling. varer i 1 klokketime.

• Det blir gjennomført 2 samlinger pr. uke.

• Hver samling består av 20 minutter teoriundervisning og 40 minutter med trening. Hjemmeøvelser blir også vist og det forventes at deltagerne gjennomfører disse på egenhånd.

• Treningen gjennomføres for det meste som stasjonstrening med 6 stasjoner, 2 personer pr. stasjon.

• Under teoriundervisningen vi det bli undervist i anatomi/ fysiologi/ smertefysiologi og ergonomiske grunnprinsipper.

Alle deltagerne i Sunn ryggskole skal ha gjennomført undersøkelse hos en av fysioterapeutene ved Sunn Helse. Alle deltagerne skal fylle ut skjema om plagene i forkant , i etterkant og 1 år etter avsluttet ryggskole. Dette gjøres for å forsikre oss om at ryggskolen er noe for deg og at riktig behandling blir gjort, samt for å dokumnetere effekt av ryggskolen.

Anbefaler evt undersøkelse og anbefaling fra din faslege, men er ikke påkrevd for deltagelse på Sunn Ryggskole.

Både den teoretiske og praktiske gjennomføringen av ryggskolen foregår i treningsalen ved Actic gym og bad. Øverste etg i Atlanterhavsbadet. Samme bygg som Sunn Helse.