Treningen foregår onsdager fra 11:00 til 12:00 ved Nautilus

For påmelding ta kontakt på tlf 716 716 50 el. post@sunnhelse.no

Ønsker du å komme i gang med trening etter fødsel, men trenger mer veiledning enn du får i en vanlig treningstime?
Trenger du opptrening av bekkenbunnen etter fødsel?

Fysisk aktivitet er en viktig kilde til god helse, men det kan for noen være vanskelig å komme i gang med treningen pga blant annet; smerter i bekkenet, urinlekkasje, motivasjon eller barnepass.

Vi tilbyr:
En time trening i sal med barnet. Gruppen er veiledet av fysioterapeut med spesialkompetanse innen kvinnehelse, og inneholder oppvarming, styrketrening, bekkenbunnstrening og uttøyning. Dette er også en fin mulighet til å møte andre i samme situasjon

Treningen vil bli individuelt tilrettelagt ved behov.

Treningen kan starte 6 uker etter fødsel.