Store livsstilsendringer hos Vestbaseansatte

27.08.2008

Sunn Helse har gjennomført livsstilsendring i sammarbeid med Vestbaseansatte. Livsstilsendringen har foregått over en 3 måneders periode, og man har fått til meget gode endringer blandt de ansatte.

Vestbaseansatte har siden starten av april vært med på Sunn Helses livsstilskurs. Dette er forebyggende tiltak satt i gang av HMS, personalsjef og verneombud for å ivareta ansattes helse og redusere sykefravær på sikt.

 

Bilde: Vestbaseansatte som var med på livsstilskurs

 

Her kommer et sammendrag av noen av endringene Sunn Helse gjorde sammen med Vestbaseansatte:

 

Subjektiv vurdering av seg selv

- 55 % opplever økt selvtillitt etter kurset
- 65 % opplever at de har et bedre selvbilde etter livsstilskurset
- 85 % svarer at de har bedre fysisk form etter endt kurs
- 60 % er mer sosiale nå enn tidligere
- 70 % oppgir at de har et sunnere kosthold
- 20 % har fått redusert smertebildet
- 35 % er enda mer motivert til å endre livsstil nå enn før de begynte kurset

 

Vekt

- Gjennomsnittlig reduserte kursdeltagerne vekten sin med 3 kg, med 20 deltagere tilsvarer dette 60 kg totalt.
- 3 Personer hadde marginal økning i vekt (gram). Resterende gikk ned i vekt.
- Billedlig snakker vi om 120 pakker med Melange.
- Hadde man klart å redusere den totale vekten med ytterligere 7 kilo, hadde de ansatte "slanket" bort hele instruktøren.

 

Maksimalt oksygenopptak

- 18 personer hadde økning i sitt maksimale oksygenopptak, mens to personer gikk ned i maksimalt oksygenopptak, dog marginalt.
- Gjennomsnittlig økte kursdeltagerne VO2max med 3 ml/kg/min
- En person ved Vestbase hadde tidenes økning i VO2max ved Sunn Helses livsstilskurs. Økningen var fra 32,1 (Poor) til 41,8 (Good)
- Totalt økte gruppen VO2max med 61,2 ml/kg/min. Dette tilsvarer nesten en gjennomsnittlig tippeligaspiller

 

Klikk her for å lese hele rapporten