Styrketrening for Dahle ILs guttespillere

18.11.2008

Det går mot vinter og konkurransedelen av sesongen er ferdig for fotballspillerne i Norge. Nå starter forberedelsene til en ny sesong, og de aller fleste ønsker nok å stå bedre rustet til neste sesong. Dahle ILs guttelag har gjort noe med dette og har engasjert Sunn Helses fysioterapeut Ronny Neergaard til å lede styrketreningen

I fotball stilles det mange krav til deg som spiller, et av disse kravene er styrke. For guttespillerne i Dahle IL skal det denne vinteren fokuseres på økt styrke for å forebygge skader. I tillegg skal guttespillerne komme opp på et enda høyere nivå innen funksjonellstyrke, eksplosiv hurtighet og spenst.

2 ganger i uken møtes ca 20 gutter en times tid for generelle og utradisjonelle styrkeøvelser. Ronny har bakgrunn som bryter og vet hva som kreves for å få trent opp god styrke. Pål Wenger Møst, guttelagets trener har stått i spissen for å få dette til. Pål ofrer alt for disse guttene og er klar til å ta de til nye høyder neste år.

Sunn Helse ønsker guttene lykke til