"Som deltager på SUNN HELSE sitt livsstilskurs ble jeg mye mer klar over hva jeg spiste, og hvordan jeg spiste, hadde stor effekt på hvordan jeg følte meg. Hadde jeg ikke deltatt på kurset så ville jeg nok ha fortsatt med usunne matvaner og kiloene hadde økte jevnt og trutt. Kurset ga meg den struktur og bevissthet som jeg trengte både med tanke på kosthold og trening. Dette gjør at jeg etter at jeg nå er ferdig med kurset har fortsatt med tre treningsdager i uka og har ett bevist forhold til hva og hvor mye jeg putter i meg av mat.

Vil anbefale alle å ta seg tid til et slikt kurs, det er en investering i framtidig livskvalitet "

                                       Ola Løvold, Sales & Marketing Manager

"Sunn Helse lovte meg én ting da jeg startet på livsstilskurs: – At jeg kom til å bli så glad i å trene at jeg kom til å fortsette med treningen også etter kurset. Og det stemte! At jeg i tillegg gikk ned over 10 kilo ved å legge om til lavkarbo kosthold ved siden av treningen var en ren bonus. I mitt voksne liv har jeg aldri vært i bedre form enn etter kurset."

                                       Rita Sætran, Journalist Tidens Krav

"Meldte meg på Sunn Helse for å få et lite spark bak mht. å røre seg litt, samt faglig. I tillegg fikk en mulighet å møte arbeidskollegaer på en annen arena. Nådde ikke alle mine egne målsettninger for kurset, men betrakter meg ennå som ung....:)
Kurset innfridde forventningene mine - Anbefales."

                                       Jens Haldorsen, HSEQ Manager Vestbase AS

 

"I 2002 var jeg utsatt for et arbeidsuhell med noen kjemikalier som brukes til bekjempelse av insekter, dette gjorde at lungekapasiteten min ble akutt nedsatt til ca 70 %.
 

Lungekapasiteten gjorde at jeg ble mer og mer innaktiv, kiloene kom snikende og gjorde at lungekapasiteten ble enda dårligere, like før påske i 2008 var jeg til kontroll hos Nils Ringdal, spesialist i indremedisin, dommen var klar: 39 % lungekapasitet og 126 kilo!!!!!!
 

Det var helt klart at noe måtte gjøres, jeg var allerede kommet litt i gang med trening i basseng til Torill Fidje, dette hjalp meg i gang, så kom sommeren og det ble noen fjellturer som igjen ga litt utslag på vekta.
 

Sommerferien var over og jeg meldte meg på livsstilskurs hos dere, og nå ble det litt raskere endring, vi ”lekte” oss til bedre form ved hjelp av morsomme øvelser og en flink motivator.
I oktober 2008 var jeg til ny kontroll, nå var lungekapasiteten økt til 85 %, dette var et helt utrolig framskritt, vekta var nå kommet ned til 112 kg.
 

Dette ga mersmak, så når kurset var ferdig var det en liten gjeng som fortsatte treningen, og i Januar 2009 var det ny kontroll til Nils Ringdal, nå var lungekapasiteten kommet opp i 95 % og det vil jo egentlig si at jeg er blitt frisk, vekta var nå 108 kilo!!!!"
 

                                        Frode Tømmervåg

 

"Etter mange år hvor jeg har skyldt på å ha det "for travelt" til å trene fast, fikk jeg tilbud om å delta på livsstilskurs høsten 2008. Uansett vær og vind, er det utrolig motiverende å møte trener og gruppa to ganger i uka! Kombinasjonen av å trene i fellesskap med en egen "motivator", hjelper meg til å yte litt ekstra for hver gang.

Som diabetiker er fysisk aktivitet en viktig faktor i behandlingen, og resultatet lot ikke vente på seg! Insulindosen er nesten halvert - og i tillegg er jeg mye mer opplagt enn på lenge. Nå har vi trent sammen i 4 måneder og jeg er snart "avhengig!"

                                       Trude Fløystad Eines
 

 

"Jeg er en dame på 35 år som ikke har trent regelmessig på noen år. Har jobbet som frisør i 17 år, etter mange år med statisk arbeid har jeg fått en del plager som hodepine og skulderplager. Med god veiledning har vi lekt oss til bedre styrke og kondisjon ute i Folkeparken. Med regelmessig trening og kostveiledning har jeg gått sakte men sikkert ned i vekt, og med vekttapet kommer både selvtilit og ovesrkudd. Oksygenopptaket ble forbedret med 9,7, jeg gikk ned ca 10 kg og har mye mindre smerte."

                                       Anne Tømmervåg, Edith Winje Frisørsalong

 

"Etter en del år med masse jobb og fullt kjør med husbygging , hjem og familie så nådde jeg et punkt der kroppen var særdeles ”sliten” Joda jeg hadde jobbet fysisk mye, men det var ikke trening! Jeg var overvektig ( 20 kg ), hadde kjempedårlig kondisjon, hadde et alt for dårlig kosthold og levde rett ut usundt. Selvbildet hadde også bleknet med kiloene kan man vel trygt si.

Etter noen få treningsøkter så begynte resultatene å komme og det ga selvfølgelig mersmak på å fortsette. Jeg var svært disiplinert med å holde treningene og pushet meg så hardt jeg kunne. Jeg kjørte på med ordentlig kost og resultatet på badevekta løy ikke, 20 kilo ned på 3-4 måneder. Selvbildet ble mye bedre og jeg fikk positive kommentarer fra flere hold :)

Jeg trener fortsatt 3 ganger pr uke og det skal jeg fortsette med. Det er godt å føle seg bra !" Per Einar trente med personlig trener

                                       Per Einar Ugelstad, Wurth

 

Se Sunn Helses referanser fra Gulesider her