Samtalegruppe - Overvekt

Ved å delta i gruppe oppnår du støtte i fellesskapet og deling av erfaringer.

Gruppen ledes av sykepleier med videreutdanning i avhengighetsproblematikk, er også kostholdsveileder.

Gruppen vil jobbe mye med å fokusere det psykiske aspektet ved overvekten. Gruppen møtes ofte for å opprettholde motivasjonen og for å oppnå tett oppfølging.
 

Tema for møtene kan være motivasjon, mestring, skam, mat og følelser, mat som belønning og straff, fysiske og psykiske plager, sykdommer, medikamenter, selvfølelse/selvtillit, aktivitet, kosthold, søvn osv. Deltakerne skal også selv være med å bestemme tema for møtene.
 

I hovedsak skal dette være et tilbud hvor vi ”jobber med hodet” for å kunne ta fatt i overvektsproblematikken, men selvfølgelig blir det også fokus på mat og trening. Og det vil være mulighet for veiing og måling som en del av tilbudet for de som ønsker det.
 

Deltakelse i gruppen innebærer:
Oppstart med “bli-kjent møte” for hele gruppen. Individuell kartleggingstime. Kartleggingstimen innebærer gjennomgang av tidligere slankeforsøk, motivasjon, målsetting, dagens kosthold og aktivitetsnivå, vurdering av risikofaktorer med mer.
 

I etterkant av dette lages individuelle opplegg med tanke på ønsket kostplan og aktivitet. Hver enkelt må si noe om hva slags opplegg de ønsker, så tilpasses dette individuelt. Her legges de individuelle målsetningene inn.
 

Gruppen skal møtes hver uke de tre første månedene, siden hver 14.dag så lenge gruppen ønsker/har behov for det. Gruppetilbudet kan involvere aktivitetsøkt i etterkant av møtet. ½-1 time med ulike aktiviteter/øvelser for de som ønsker det.
 

Månedspris: ukentlig treff kr 600,- Pris inkl. aktivitetsøkt kr 840,-
Månedspris: treff hver 2.uke kr 300,- Pris inkl. aktivitetsøkt kr 420,-
Betales månedlig.
 

Individuelle timer kan gis underveis 30min kr 300,- 45 min kr 450,-
Individuell kartleggingstime inntil 60 min. kr 600,-
Individuell oppfølgingsplan kr 750,- inkl justering av plan underveis

Påmelding sylvia@sunnhelse.no eller 716 716 50