Ønsker du å melde deg på Sunn Livsstilskurs kontakter du oss på følgende måte:

Tlf 716 716 50

post@sunnhelse.no

 

Sunn Livsstilkurs starter opp nytt kurs 2. februar. Du kan allerede nå kontakte oss og sette deg opp på interesselisten vår

Vi tar inn ca 12 personer i hvert kurs, meld deg på i dag så har du sikret deg en plass!

 

Kurs starter opp i Kristiansund:

2. februar (man & tors kl 18:30 - 19:30)

5. mars (man & tors kl 17:30 - 18:30)

 

På Averøy:

9. januar (man og onsdag kl 17:30 - 18:30)

 

 

 

 

Kurset koster 2950,-

Dette tilsvarer 123,- kr pr gang

Fakturaen kan deles opp i to eller fire deler

 

Verv og få rabatt!!

 

Deltagerne ved Sunn Livsstil har trent bort 119,8 kilo siden kursene startet opp :)

 

Deltagerne ved Sunn Livsstil har produsert 2,31 Tippeligaspillere siden oppstart

 

INDIVIDUELL HJELP TIL Å ENDRE LIVSSTIL

 

Kurset gjennomføres i grupper med individuell oppfølging underveis. Kurset inneholder teori og aktiv gjennomføring. Temaene er ergonomi, funksjonell anatomi, fysiologi, praksis i forhold til forebyggende arbeid, kosthold, ernæring, treningslære, motivasjon og fysisk aktivitet.

 

Deltagerne blir testet for å få et nøyaktig resultat på endringene i perioden. Kurset blir gjennomført av fysioterapeut og treningsveileder med utdanning i fra Norges Idrettshøgskole.

"Vekta viser 9,2 kg mindre enn før kursstart. Jeg har nesten 10% mindre fett på kroppen, og muskelmassen har gått fra 34 til 37,2 % Tallene taler for seg selv. "

                                                                 - Barbro Lystad

Målet er å øke forståelsen og kunnskap om viktigheten av en sunn helse gjennom fysisk aktivitet og ernæring. Det utarbeides individuelle mål, eksempler er: vektreduksjon, bedre kondisjon og mindre smerter.

 

Dette er et ypperlig produkt for de som ligger i risikosonen for livsstilssykdommer som diabetes, fedme mm. Kurset er spesielt egnet for innaktive og personer i alle aldre som ønsker å endre livsstil.

Kurset går over 12 uker med trening i Folkeparken to ganger i uken

 

Tidligere deltagere har bla opplevd:

• Vektreduksjon på 10 kilo på 3 måneder
• Gått inn 15 cm i livvidde
• Fått redusert blodtrykk fra høyt til normale verdier
• Økt lungekapasitet fra 39 % til 85 %
• Reduserte smerter
• Overskudd i hverdagen med riktig trening og kosthold
• Gått fra ”dårlig form” til å komme i ”veldig god” form
 

 

Les hvordan det har gått med andre som har deltatt på livsstilskurs

 

Her kan du lese om hvordan det gikk da ansatte fra Vestbase var med på vårt livsstilskurs