Høsten 09 var Ola Løvold med på livsstilskurs ved Sunn Helse. TKTV lagde TV-serien "En sunnere livsstil" i samarbeid med Sunn Helse. Fagansvarlig og instruktør ved livsstilskursene, Per Øivind Berge stod for innhold og gjennomføring av kurset, mens Løvold var deltageren som Tidens Krav fulgte.

 

I episode 10 møter vi en litt annen utgave av Ola. Han har nå gått ned ca 7 kilo og økt sitt oksygenopptak med ca 2 ml\min\kg, noe som tilsvarer at han har blitt 2-3 år yngre i sin fysiske form. Videre har Ola lagt om kosthold og blitt mer bevisst på valgene han tar hver eneste dag. Ola har endret livsstil!!

Les hva Ola skriver om deltagelsen i livsstilskurset her-->

Under kommer en samling av alle episodene i TV-serien "En sunnere livsstil"

 

  Promo  - "En sunnere livsstil"

  Episode 1: Sette mål.

  Episode 2: Første treningsøkt

  Episode 3: Valg av utstyr

  Episode 4: Kosthold og ernæring

  Episode 5: Motivasjon

  Episode 6: Kondisjon og Styrke

  Episode 7: Egentrening

  Episode 8: Handletur

  Episode 9: Trening med håndduk

  Episode 10: Retest og oppsumering